

Hallo!
Ich bin Monika
Ich begleite Frauen
auf ihrem Weg in ihren Wohlfühlkörper.
Damit Sie nicht nur Leichtigkeit im Körper und Geist, sondern auf die nötige Kraft erreichen um gesund und glücklich ihr Leben nach ihren Wünschen gestalten zu können.
Meine Aufgabe als Beraterin und Coachin ist es Dir mit meinem ganzheitlichen Wissen zur Seite zu stehen und Dich ein Stück deines Weges zu begleiten.
In meiner Arbeit analysiere ich Deine bisherige Lebensweise und entwickle ein speziell auf Dich zugeschnittenes Konzept durch die Lehre des Ayurveda. Anpassungen in der Ernährung und dem Lifestyle nach Deinem einzigartigen bioenergetischen Fingerabdruck schaffen eine stabile und gesunde Basis und stärken Deine körperlichen und mentalen Wurzeln. Die Verbindung mit der eigenen Intuition ebnet Dir den Weg zu Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben.
"Ich weiß was ich tun müsste, komme aber nicht in die Umsetzung."
So, oder so ähnlich beginnen die meisten Erstgespräche mit meinen Klienten. Sie kommen zu mir mit Kilos, die nicht gehen wollen oder sie sind dem JoJo-Effekt ausgeliefert. Sie plagen Heißhungerattacken und fühlen sich vom Alltag vereinnahmt und sind vom schlechten Gewissen geplagt wenn sie sich um sich selbst kümmern wollen.
Ich kenne das sehr gut. In meinem stressigen Alltag hatte ich keinen Anhaltspunkt gefunden wie ich eine gesunde und nachhaltige Lebensweise etablieren könnte. Aber ich habe einen Weg entdeckt, wie auch Du auf nichts verzichten musst und das Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst.
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Wieder strahlen, trotz allem!
Ich möchte, dass die Menschen sich wieder mit sich selbst verbinden. Damit sie ihre Intuition stärken und kraftvolle Entscheidungen für sich und ihr Leben treffen und ihr Glück wieder in sich finden.
Ich bin hier um sie dabei zu unterstützen wieder in ihre Balance zu finden, damit sie ihre Individualität leben und selbstsicher für sich einstehen können.
Was mir wichtig ist
Mein Weg
"Ich weiß nicht wie ich Ihnen noch helfen kann."
Der Satz ließ mich zusammensacken. Mein damaliger Internist war mit seinem Latein am Ende. Ich konnte seit Wochen nichts mehr bei mir behalten und ernährte mich hauptsächlich von Misosuppe. Mein Körper fühlte sich innerlich an, als würde er verbrennen.
Eigentlich wollte ich mich wohlfühlen und das Leben genießen. Stattdessen sah mir mein Mann morgens bereits am Gesichtsausdruck an, wenn ich wieder Sodbrennen und Magenschmerzen hatte und einen aufgeblähten Bauch als wäre ich im sechsten Monat schwanger.
Eigentlich ernährte ich mich gesund. Schon seit Jahren lege ich Wert auf hochwertige und unbelastete Ernährung. Zu diesem Zeitpunkt wäre es mir nicht in den Sinn gekommen, dass das WAS, WANN und WIE in der Ernährung ausschlagebend waren.
Was ich verloren hatte war mein Körpergefühl. Das intuitive Gefühl zu spüren was ich gerade wirklich bräuchte. Ich stieg morgens auf die Waage und die Anzeige entschied über meine Laune. Gewicht hoch, Laune runter. Teilweise wog ich mich dreimal täglich. Jedes Essen im Restaurant wurde kalkuliert und durchgerechnet, genauso jeder Grillabend und jeder Kinobesuch. Entweder zählte ich Kalorien, Fett, Kohlehydrate oder Punkte. Ich hatte keine Verbindung mehr zu meinem Körper, spürte überhaupt nicht, was ihm überhaupt noch gut tat. Ich probierte ernährungstechnisch alles aus, was in Zeitschriften gerade empfohlen wurde und Trend war.
Gerade in dieser Zeit kam der Ayurveda in mein Leben. Ich lernte wie Nahrung und das Nervensystem auf meinen Körper reagiertert und erlernte meine Signale meines Körpers zu lesen. Ich begann meinen Körper zu nähren und für mich zu sorgen statt nur auf Kohlenhydrate und Proteine zu achten, eben bedürfnisorientiert. Meine Verdauung regulierte sich. Mein Hautbild wurde klarer. Ich war wieder gut gelaunt. Ich fühlte mich auch nicht so schnell gestresst und hatte wieder mehr Kraft für die Bewältigung des Arbeitsalltags. Außerdem nahm ich endlich ab. Ich blühte regelrecht auf.
Diese Erlebnisse sind inzwischen zehn Kilo und zehn Jahre her. Heute weiß ich, wann ich was brauche und machen kann um meine Körperbalance auszugleichen und mich zu stärken. Die Waage besteige ich heute höchstens nur noch alle paar Monate. Mein Gefühl für meinen Körper leitet mich zuverlässig. Durch Bewusstsein und Reflexion habe ich Verbindung zu mir aufgebaut, die mich kraftvoll im besten Sinne leitet.
Ich bin endlich Ich, weil ich mich nicht mehr mit Dingen rumärgern muss, die mich davon abhalten ein leichtes, unbeschwertes und glückliches Leben zu führen. Ich strahle wieder!

Werde wieder
wie Du wirklich bist!
Meine Expertise
2020 Ayurveda Ernährungs-und Gesundheitsberaterin und
Lifestylecoach, SEVA Akademie
2022 Ayurvedische psychologische Therapeutin, SEVA Akademie
2021 Isolde Richter Therapeutenschule Weiterbildungen zu
Gewichtscoaching, Cellulite,
Selbstwert, Glaubenssatzarbeit,
Aromatherapie
2022 emtrace Emotionscoach bei Yvonne Schönau, Emotional Leadership Company
2023 TSB Traumasensibel Begleiten, Natalie Bürk
2023 Accountability Coach (MPH), MBT USA
Dinge möglich machen. Praktisch und lösungsorientiert. Freundlich und unkompliziert. Das macht mich aus. In allen Facetten meines Lebens sind diese Eigenschaften wiederzufinden.
Die Menschen sagen mir immer ich strahle so. Ja, das tue ich auch, weil ich trotz der Ups und Downs das Leben liebe. Und eines habe ich an mir selbst lernen können: Jeder kann seinen ganz eigenen Status Quo verbessern.
Typisch ich
Ich möchte, dass Du wieder stabile und kräftige Wurzeln findest, damit Du wachsen kannst. Damit Du wieder so sein kannst, wie Du gedacht warst. Voller Freude und mit Hingabe ans Leben.
Ich stehe Dir gerne zur Seite, wenn Du auf der Suche nach einer Ernährung ohne Verzicht bist, die Deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt. Mit meiner Ausbildung zum vedischen psychologischen Berater begleite ich Dich zu einem Lifestyle er Dich Deinem Herzen näher bringt, Dich stärkt und stabilisiert.
Lösungsorientiert - Praktisch - Individuell: nur so wird es ein Erfolg!
Die eigenen Werte und Grundbedürfnisse beziehen wir jederzeit mit ein. Nur so können wir echte Motivation erreichen und ein lebensveränderndes Erlebnis schaffen.
Ich arbeite mit typgerechter und individueller Ernährung und ganzheitlicher vedischer Psychologie, mit ihrer Kernaussage, dass wir jederzeit "Heil" sind und alle Kraft in uns tragen. Aromaöle, Reflexionsarbeit, positive Psychologie und Mindset-Arbeit bilden einen ganzheitlichen Ansatz.
Meine Werte - Ehrlichkeit - Vertraulichkeit - Mitgefühl - Zuversicht sind das was mich und meine Arbeit ausmacht.
Du willst das auch?
Hier findest Du mehr Infos zu Glückskörper-Programm!