Fit & happy mit Ayurveda den Herbst genießen

Unsere Ayurveda-Highlights für den Herbst.

Wir sprechen in der heutigen Episode darüber, was diese Zeit so besonders macht. Der Herbstanfang war bereits und nach dem Ayurveda befinden wir uns in einer Übergangszeit. Das überwiegende Pitta-Dosha vom Sommer hat uns im Frühherbst noch nicht ganz verlassen und doch steigt das Vata-Dosha immer mehr an. Körperlich sowie mental bedeutet das oft eine Herausforderung für viele Menschen jeden Alters. Dieses klimatische Ungleichgewicht kann sich in der einen oder anderen Störung auch widerspiegeln - bei groß und klein. Wir geben dir unsere persönlichen Ayurveda-Tipps für den Alltag mit in die Herbstzeit, die dein Wohlbefinden und deine Gesundheit unterstützen können und sprechen auch darüber, was du tun kannst, um deine Kinder optimal auf die Schnupfenzeit vorzubereiten.

Viel Spaß beim Zuhören. Monika & Jana

Cover ©silviabettini via canva.com