Heldinnenreise
Willkommen zu deiner einzigartigen Reise !
Hier geht es nicht nur um Ernährung – begib dich auf deinen Weg. Den Weg zurück nach Hause.
Wo sich dein Körper wirklich wie ein Tempel anfühlt - in dem du dich geborgen und zufrieden fühlst.
Entdecke, wie du deine Essgeschichte verstehen, Selbstmitgefühl kultivieren und zu ganzheitlicher Lebensfreude finden kannst. Ich begleite dich auf dieser Reise zu einer gesunden Beziehung zu Essen, Körper und Geist. Gemeinsam setzen wir Grenzen, erkunden den Weg des Selbstvertrauens und streben positive Veränderungen an. Bist du bereit für ein Leben ohne Selbstzweifel, Gewichtskämpfe und Diäten?
Lass uns losgehen!
Deine Wegstationen
Diese Module bilden den Weg, der dich nach Hause in deinen Glückskörper führt.
Activate the Heroine Heart
In diesem Modul aktivieren wir dein starkes, mutiges und ressourcenvolles Heldinnenherz
mit wissenschaftlich fundiertem Emotionscoaching.
Gemeinsam sprengen wir
hinderliche Glaubenssätze wie
"Ich schaffe das nicht" und etablieren eine positive, selbstbewusste Einstellung, um deine innere Stärke freizusetzen. Begegne deinem inneren Schweinehund und schließe Frieden mit ihm, um hinderliche Blockaden zu lösen und eine nachhaltige Motivation aufzubauen.
Auf körperlicher Ebene setzen wir Impulse zur Aktivierung der Körperenergie für deinen Weg, um einen kraftvollen und energievollen Start zu gewährleisten.
The hungry Heart
Hier stillen wir Heißhunger durch die Einführung regelmäßiger Mahlzeiten und individuell angepasster Mahlzeitenpläne, die dir schmecken.
Ein Heißhunger-Guide wird dir helfen, Körpersignale zu verstehen und zu nähren um das Körpervertrauen zu stärken. Wir fügen den SATT-Anteil hinzu, um ein langanhaltendes Sättigungsgefühl zu gewährleisten und die Freude am Essen zu fördern.
Satisfy your Cravings
Dieses Modul widmet sich
mentalen und emotionalen Gelüsten. Durch traumasensible Nervensystemübungen erhältst du einen körperorientierten und sicheren Zugang zu deinem Nervensystem.
Mit somatischen Übungen und Emotionscoaching verarbeiten wir negative Emotionen und verbessern das Körperbewusstsein.
Mit individuellen und unterstützenden Gewohnheiten unterstützen dabei, emotionales Essen zu reduzieren und einen sicheren Zugang zu Schokolade etc. zu erleben.
The whisper of wisdom
Wir sagen Diäten Goodbye und
stellen die Körperweisheit wieder her, indem wir den inneren Kompass neu einstellen. Mithilfe von Ayurveda und dem Aufbau von Körpervertrauen stärkst du deinen inneren Kompass und ermöglichst dir damit intuitives Essen. Die Auswahl naturbelassener Lebensmittel als richtiges Benzin für deinen Körper stärkt deine Körperwahrnehmung.
Der Food for Emotions and the Body wird dein Leitkompass und machen dich beim Essen voll & zufrieden.
Achieve the weight you want
-optional-
In dieser Abnehmphase begleiten wir deinen Körper in sein individuelles Wohlfühlgewicht.
Wir finden Bewegungsarten, die Spaß machen und süchtig nach positiver Aktivität machen.
Mit Ernährungsguiding durch Ayurveda stellen wir sicher, dass du gesunde und nachhaltige Gewohnheiten entwickelst. Dein Supplemente-Guide wird dir helfen dein Ziel schneller zu erreichen.
Bonus
Im "Food-Freedom"-Workbook erhältst du aktivierende und tiefgehende Journalingfragen um deinen Ernährungsmustern auf die Spur zu kommen und zu transformieren.
4 intensive Kraftquellen-Meditationen aktivieren sog. Superressourcen für intrinsische Motivation und Durchhaltevermögen
Heldinnenreise
Deine Begleitung besteht aus:
5 Monate lang direkte und individuelle Begleitung und Coaching um emotionale Blockaden und Hürden zu lösen
CheckIn-Calls + Messenger Support für indiviudelles Feedback & Dranbleiben
Tiefgehende Analyse u. individuelle Empfehlungen dein Einzigartigkeit zu unterstützen
Worksheets, Journal und Unterlagen zu Food & Mindset für Selbsterkenntnis und Erfolge
Geführte Meditationen und somatische Übungen per Video für echte Heart-Care
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Übernimm Selbstverantwortung und Stärke:
Mit meinen Methoden lernst du, deine eigenen Entscheidungen zu treffen und die Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen. -
Erlebe Transformation und Autonomie:
Mein Ansatz führt dich zu persönlicher Transformation und fördert Werte wie Autonomie, Selbstbewusstsein und innere Stärke. -
Erfahre ganzheitliches Wohlbefinden:
In meinem Programm integrieren wir körperliche, emotionale und mentale Aspekte, um dein Wohlbefinden umfassend zu verbessern.