Verstehe dein Essverhalten
und mach die ersten Schritte ohne schlechtes Gewissen zu essen
Entdecke deinen Esstypen und beginne dich selbst besser zu verstehen,
welche unterbewussten Bedürfnisse dein Essverhalten antreiben
und deinen Gesundheits- und Gewichtszielen im Wege stehen.
Mach deinen ersten Schritt
um unbewusste Bedürfniskonflikte zu lösen
und endlich ohne schlechtes Gewissen essen zu können.
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Wie wäre es konzentriert und fokussiert an deinem Schreibtisch zu arbeiten,
ohne ständig ans Essen denken zu müssen?
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Was würdest du fühlen, wenn die Nachmittagsmüdigkeit, die dich sonst ausbremst, einfach ausbleibt und du stattdessen wach und voller Energie bist, weil du deinem Körper genau das gibst, was er braucht?
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Wie würde es sich anfühlen, abends nach Hause zu kommen und keine Lust mehr auf die Schoki und die Chips vor dem Fernseher zu haben?
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Was würde es dir bedeuten, bewusst dein Essen zu genießen, das dir guttut und aufhören zu können
wenn du satt bist?
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Wie würdest du dich fühlen, wenn du satt und zufrieden ins Bett gehst, bereit für eine erholsame Nacht, ohne das übliche Völlegefühl?
Das ist deine Möglichkeit, um deinen Körper und deine Ernährung in Einklang zu bringen
und endlich ohne Reue zu genießen.
Nach dem Esstypen-Quiz weißt du:
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Welcher Esstyp du bist
Du erkennst deine spezifischen Essgewohnheiten und -muster.
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Wie du besser mit deinen Emotionen und Essgewohnheiten umgehen kannst
Du erhältst praktische Tipps, um gesunde Veränderungen umzusetzen.
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Wie du Genuss ohne schlechtes Gewissen erleben kannst: Du verstehst, wie du deine Beziehung zum Essen verbessern und es wieder bewusst genießen kannst.
- Dein Bonus -
Du erhältst passend zu deinem Esstypen eine konkrete 3-Schritte-Strategie, die dir hilft, dein Essverhalten nachhaltig zu verändern. Lerne, wie du deine emotionalen Auslöser erkennst, gesunde Gewohnheiten etablierst und Geduld mit dir selbst entwickelst – für eine Ernährung, die wirklich zu dir passt.
Hallo, ich bin Monika
Ich war 20 Jahre unzufrieden mit meinem Aussehen und auf Dauerdiät.
Was ich wirklich verstehen musste: Jede*r is(s)t anders!
Denn du und ich, wir sind einzigartig!
Ich begleite Menschen, die müde sind, noch eine weitere Diät zu machen. Diese Menschen suchen Unterstützung, einen klaren Weg um nachhaltige und gesunde Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Selbstfürsorge zu treffen und sich eine bessere Beziehung zu ihrem Körper wünschen.