Leave diets and stress eating behind, feel great in your body,
gain more energy for your life goals &
enjoy lasting inner peace!
The heroine's journey to a happy body is the right thing for me
When you know what you should do but don't feel up to tackling it.
If you're tired of making promises to yourself over and over again that you can't keep.
When you think you've tried everything.
Have you tried everything in terms of diets and nutritional trends?
Are your diets frustrating and unsuccessful in the long term?
Constantly counting calories and foregoing your favorite foods are robbing you of the joy in life?
You don't enjoy sport and lack real motivation to be fit?
Digestive problems are now part of everyday life?
YOU long for it...
... to finally understand your body in order to overcome the fear of gaining weight.
... a satisfied and appreciative feeling when you look in the mirror.
...Fun clothes shopping, finding figure-hugging dresses and pants that fit.
... to experience the freedom to enjoy chocolate to the fullest, without feelings of guilt.
...to have time for yourself and your hobbies or projects without feeling guilty about your family.
That's really it!
The fact is: short-term diets slow down the all-important metabolism and you then gain weight again!
But you accept that, because your biggest 5 fears about changing your diet are these:
"I have to make sure I have time to prepare meals and exercise regularly."
"I won't be able to eat the food I love anymore."
“It will be a constant struggle to keep going.”
"I'll have to give up the fun of meeting my friends."
"I will lose my refuge if I am under pressure."
A clear strategy
Take clearly defined steps to achieve your health goals.
Tailored plans
Individual and tailored to your needs, lifestyle and goals.
Empowerment
Mentoring
Find your self-confidence to feel strong, safe and self-determined to live your lightness.
Commitment coaching
"Dstay tuned & "Pull through" support motivates you to achieve your goals despite obstacles in everyday life.
You can accept yourself & want to change you.
You can accept your body & benefit from changes.
Happy body
Confident in a summer dress
The heroine's journey to transform your beliefs, mindset and habits.
Jacob Lund via Shutterstock
What makes your trip unique:
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Self-confidence and self-acceptance: By understanding your eating history, encouraging self-compassion, and increasing self-confidence, you can develop a deeper level of self-acceptance.
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Emotional stability: By learning to manage emotional eating through self-empowerment and more conscious eating habits, you can experience improved emotional stability.
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Healthy relationship with food: Emphasizing mindful eating, finding a middle ground, and nurturing the eating relationship could help you develop a healthier, more conscious, and enjoyable relationship with food.
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Holistic joy of life: Exploring self-nourishment beyond food and considering other areas of life (relationships, physical activity) can lead to an overall more fulfilling and vibrant lifestyle.
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Weight management without diets:By taking an individual approach to weight management and avoiding diets, you can experience sustainable, long-term changes with your weight.
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Clarity and self-leadership: Setting clear boundaries and engaging with the change process will lead you to greater clarity, self-leadership and improved decision-making around nutrition.
Q&A
Was macht deine Coaching-Praxis einzigartig? Meine Coaching-Praxis zeichnet sich durch die Integration von Achtsamkeit, Traumasensibilität und bedürfnisorientierter Ernährung aus. Wir nehmen einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch emotionales Wohlbefinden berücksichtigt.
Wie sieht eine typische Coaching-Sitzung aus? Jede Sitzung ist klar strukturiert aber individuell auf die Bedürfnisse der Klientin zugeschnitten. Kraftquellenaktivierung, Motivationsstützen und Selbstsabotageblockaden werden mit Mitgefühl herausgearbeitet.
Welche Ergebnisse können Klientinnen erwarten? Klientinnen können eine gesteigerte Selbstakzeptanz, emotionale Stärke und eine verbesserte Beziehung zu ihrem Körper erwarten. Wir arbeiten gemeinsam an nachhaltigen Veränderungen für langfristiges Wohlbefinden und ein Wohlfühlgewicht.
Wie sieht eine typische Coaching-Sitzung aus? Jede Sitzung ist klar strukturiert aber individuell auf die Bedürfnisse der Klientin zugeschnitten. Kraftquellenaktivierung, Motivationsstützen und Selbstsabotageblockaden werden mit Mitgefühl herausgearbeitet.
Welche Arten von Unterstützung und Ressourcen bietest du außerhalb der Sitzungen an? Ernährungsumstellung und Mindset-Arbeit wechseln sich ab. Zwischen den Sitzungen erhalten Klientinnen Ressourcen, individuelle Übungen und unterstützende Materialien, um den Fortschritt zu fördern. Die kontinuierliche Unterstützung ist ein integraler Bestandteil des Programms.
Wie kann ich feststellen, ob dein Coaching-Ansatz zu mir passt? Ich empfehle, meine kostenlosen Ressourcen zu nutzen, Testemonials zu lesen und in einem unverbindlichen Klarheitsgespräch Fragen zu klären. Außerdem können wir in einem unverbindlichen Gespräch gemeinsam herausfinden, ob meine Coaching-Philosophie zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.
Welche Arten von Problemen oder Herausforderungen können durch das Coaching angegangen werden? Mein Ansatz eignet sich für Frauen, die mit Themen wie Jojo-Dieting, emotionalem Essen, Selbstwertthemen, Stressbewältigung und ganzheitlicher Gesundheit arbeiten möchten.
Wie verläuft die Kommunikation zwischen den Sitzungen? Zwischen den Sitzungen können Klientinnen mich per Messenger erreichen. Wöchentliche Check-ins per Telefon und unterstützende Materialien sorgen dafür, dass der Fortschritt auch außerhalb der Sitzungen unterstützt wird.
Welche Zahlungsoptionen stehen zur Verfügung? Ich biete verschiedene Zahlungsoptionen an, einschließlich Pauschalzahlungen und Ratenzahlungen. Die genauen Details können individuell besprochen werden.
Wie verläuft die Kommunikation zwischen den Sitzungen? Zwischen den Sitzungen können Klientinnen mich per Messenger erreichen. Wöchentliche Check-ins per Telefon und unterstützende Materialien sorgen dafür, dass der Fortschritt auch außerhalb der Sitzungen unterstützt wird.