Verstehe dein Essverhalten
Nicht um dich zu kontrollieren –
sondern um den Diätkreislauf endlich zu durchbrechen
Wenn du immer wieder:
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motiviert startest
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die Diät abbrichst
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zunimmst
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montags neu anfängst
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und abends oder am Wochenende „sündigst“
… dann fehlt dir kein Wille.
Dir fehlt Verständnis für das, was in dir wirkt.
Der Esstypentest zeigt dir, warum du immer wieder an derselben Stelle scheiterst – und wo du ansetzen kannst.
Viele Frauen glauben, sie hätten ein Essproblem.
In Wahrheit haben sie einen inneren Bedürfniskonflikt.
Solange diese beiden Anteile gegeneinander arbeiten, wird jede Diät scheitern – egal wie gut sie gemeint ist.
Das hat nichts mit Schwäche zu tun. Es ist ein innerer Zielkonflikt.
Ein Teil von dir will:
Kontrolle
Disziplin
„endlich dranbleiben“
Ein anderer Teil will:
Entlastung
Pausen
Belohnung
Abschalten
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
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Du willst konzentriert arbeiten – und denkst ständig ans Essen.
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Nachmittags bist du müde, reizbar oder unruhig.
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Abends greifst du automatisch zu Schoki oder Chips, obwohl du „eigentlich satt“ bist.
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Am Wochenende lockert sich alles – und montags beginnt der nächste Neustart.
👉 Das ist kein Zufall.
Dein Essverhalten folgt einer inneren Logik.
Dieser Esstypentest sagt dir nicht, was du essen sollst
Er zeigt dir:
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welcher innere Anteil dein Essverhalten steuert
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welches Bedürfnis dahintersteht
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warum Schuldgefühle, Regeln und Kontrolle dich bisher nicht weitergebracht haben
👉 Verstehen kommt vor Veränderung.
Ohne dieses Verständnis bleibst du im Kreislauf.
Du bekommst Klarheit darüber:
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welcher Esstyp du bist
(und warum genau dieser Typ immer wieder in denselben Situationen kippt) -
warum du Diäten beginnst – und wieder abbrichst
nicht aus Unfähigkeit, sondern aus innerem Konflikt -
wo dein persönlicher Hebel liegt,
um emotionales Essen und Stressessen an der Ursache zu verändern
Du bekommst
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eine konkrete 3-Schritte-Orientierung
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erste alltagstaugliche Impulse
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einen klaren nächsten Schritt, ohne Druck und ohne neue Regeln
Dieser Test ist nicht für dich,
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wenn du die nächste Diät suchst
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wenn du schnelle Regeln erwartest
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wenn du dein Essverhalten „in den Griff bekommen“ willst
Er ist für dich,
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wenn du verstehen willst, warum du immer wieder scheiterst
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wenn du aus dem Montags-Neustart-Kreislauf aussteigen willst
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wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Beziehung zum Essen zu übernehmen
Bestimme deinen Esstyp
Hallo, ich bin Monika
Ich war über 20 Jahre unzufrieden mit meinem Körper
und gefangen im klassischen Diätdenken.
Was ich verstehen musste:
Jede Frau isst aus anderen Gründen.
Ich begleite Frauen,
die müde sind, immer wieder neu anzufangen –
und stattdessen verstehen wollen,
warum sie essen, wie sie essen.
Nicht mit Regeln.
Sondern mit Klarheit, Selbstführung und einem realistischen Blick auf den Alltag.