Stell dir vor, du beginnst deinen Tag voller Energie, ohne das Gewicht der Selbstzweifel oder die ständige Sorge, ob du deinen eigenen Ansprüchen gerecht wirst.
Nach einem langen Arbeitstag fühlst du dich immer noch stark genug, um gesunde Entscheidungen zu treffen – nicht aus Zwang, sondern weil du es wirklich willst.
Stell dir vor, wie du abends auf der Couch entspannen kannst, ohne das nagende Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben.
Dieses Coaching ist für Menschen, die Verantwortung tragen, oft über ihre Grenzen hinausgehen und dabei ihre eigenen Bedürfnisse übersehen.
Du bist hier richtig, um wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen
– ohne auf Genuss zu verzichten oder ein schlechtes Gewissen zu haben.
Fällt es dir schwer, gesunde Ernährung langfristig durchzuhalten und gerätst du immer wieder in alte Muster zurück?
Die stressigen Tage und das hektische Leben scheinen dich immer wieder in alte Gewohnheiten zurückzuwerfen?
Du ertappst dich beim unbewussten Naschen oder dem Belohnen nach anstrengenden Tagen, und oft fühlst du dich gefangen zwischen dem Wunsch nach Genuss und dem Streben nach einer gesünderen Lebensweise?
Stell dir vor, du bist in der Lage, deine inneren Bedürfnisse und Sehnsüchte liebevoll zu erkennen und anzunehmen.
Anstatt diese Bedürfnisse zu unterdrücken, lernst du, sie auf eine Weise zu erfüllen, die dir gut tut und dich in deinem Streben nach Gesundheit unterstützt.
Du erlebst eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Ernährung, die dich nicht mehr unter Druck setzt, sondern dir Freude bereitet.
Bewegung wird zu einer Quelle der Energie und des Wohlbefindens, auf die du dich freust.
Dein Alltag wird durch diese Harmonie und Selbstakzeptanz bereichert – du spürst, wie dein Körper sich entspannt, dein Kopf klarer wird und eine angenehme Zufriedenheit in dir aufsteigt, die dich durch den Tag trägt.
Im Seelengenuss erforschst du behutsam deine unterdrückten Bedürfnisse und lernst,
wie du diese auf eine Weise erfüllen kannst, die dich nicht nur zufriedenstellt,
sondern auch mit deinen Gesundheitszielen in Einklang steht.
Mit meiner Begleitung findest du selbst in Leichtigkeit deine eigene Lösung,
die es dir ermöglicht,
gesunde Ernährung und Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, ohne dass du dich dabei überfordert fühlst oder auf Genuss verzichten musst.
Dein Weg, zu einer harmonischen Balance und tiefer Selbstakzeptanz.
„Erlaub dir, auf deine innere Stimme zu hören und deinen eigenen Weg zu finden.“
Gedanken
Erkenne die unbewussten Überzeugungen, die dich in stressigen Momenten zum Kühlschrank greifen lassen.
Gemeinsam identifizieren wir die mentalen Blockaden, die dich davon abhalten, gesund zu essen, und entwickeln gezielte Strategien, um diese Überzeugungen zu transformieren.
Du wirst erleben, wie sich dein Verhältnis zum Essen verändert und du in stressigen Situationen die Kontrolle behältst.
Emotionen
Finde heraus, welche Emotionen dich zu ungesundem Essen verleiten, sei es Frust, Langeweile oder Stress.
In unseren Sitzungen lernst du, diese emotionalen Auslöser frühzeitig zu erkennen und alternative Wege lernen, mit ihnen sicher umzugehen.
Du wirst spüren, wie sich dein Essverhalten stabilisiert und du dich emotional ausgeglichener fühlst, ohne in alte Muster zu verfallen.
Selbst-Annahme
Anstatt dich für Rückschläge zu kritisieren, lernst du, dich mit Mitgefühl zu begegnen.
Wir arbeiten daran, die innere Stimme, die dich verurteilt, zu beruhigen und ein positives Selbstbild zu stärken.
Du wirst erleben, wie du dich nicht mehr von Schuldgefühlen leiten lässt, sondern dich in deinem Körper wohlfühlst und selbstbewusst deine Ernährungsziele verfolgst und deiner Intution vertraust.
Selbst-Verantwortung
Übernimm die Führung in deinem eigenen Veränderungsprozess, indem du selbst maßgeschneiderte Lösungen entwickelst, die zu deinem Lebensstil passen.
Du wirst spüren, wie viel befreiender es ist, eigene Entscheidungen zu treffen, anstatt fremde Regeln zu befolgen.
Diese Selbstverantwortung gibt dir das Vertrauen, nachhaltige Veränderungen in deinem Alltag zu verankern, ohne dich überwältigt zu fühlen.
Vertraue dir selbst und entdecke,
wie erfüllend und leicht Veränderung sein kann.
Q&A
Wie viele Sessions benötige ich, um spürbare Ergebnisse zu erzielen?
In der Regel sind 3-5 Sessions erforderlich, um tiefgehende Erkenntnisse zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Jede Session dauert zwischen 1,5 und 2 Stunden und bringt dich einen Schritt weiter auf deinem Weg zu innerer Harmonie und Selbstakzeptanz.
Was kann ich während einer Coaching-Session erwarten?
Jede Session ist darauf ausgelegt, in einem sicheren Rahmen deine inneren Anteile und Emotionen zu begegnen. Wir arbeiten gemeinsam an spezifischen Themen, die du mitbringst, um neue Perspektiven zu gewinnen und individuelle Lösungen zu entwickeln. Du wirst wertvolle Einsichten erhalten und konkrete Schritte zur Verbesserung deiner Situation erarbeiten.
Wie unterscheidet sich das Emtrace-Emotionscoaching von anderen Coaching-Methoden?
Das Coaching konzentriert sich auf die Arbeit mit inneren Anteilen und emotionalen Blockaden, die oft unbewusst wirken. Im Vergleich zu herkömmlichen Ansätzen gehen wir gezielt auf deine unterdrückten Bedürfnisse und Emotionen ein, um authentische und langfristige Veränderungen zu ermöglichen. Emtrace-Emotionscoaching ist ein evidenzbasierter Ansatz. Dieser Coaching-Ansatz basiert auf bewährten wissenschaftlichen Prinzipien aus der Psychologie, insbesondere der Erkenntnistheorie und der Emotionsforschung. Durch die Kombination von Forschungsergebnissen und praktischen Techniken unterstützt Emtrace-Emotionscoaching dich dabei, emotionale Blockaden zu erkennen, zu verstehen und zu transformieren.
Wie integriere ich die Erkenntnisse aus den Sessions in meinen Alltag?
Wir entwickeln gemeinsam praxisnahe Strategien und Techniken, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Die Erkenntnisse aus den Sessions helfen dir, deine Bedürfnisse und Emotionen besser zu verstehen und gesunde, umsetzbare Veränderungen vorzunehmen, die sich nahtlos in dein Leben einfügen.
Was passiert, wenn ich nach den Sessions nicht die gewünschten Fortschritte mache?
Mein Coaching-Ansatz ist darauf ausgelegt, dir tiefgehende Einblicke und effektive Lösungen zu bieten. Solltest du nach den Sessions nicht die gewünschten Fortschritte sehen, bieten wir dir gerne zusätzliche Unterstützung an, um sicherzustellen, dass du die bestmöglichen Ergebnisse erzielst. Wir stehen hinter unserem Coaching-Programm und arbeiten eng mit dir zusammen, um deine Ziele zu erreichen.